Att bli beroende

Hur formar man en ny vana eller beroende? Det är inte så svårt, man börjar tänka på saken mycket eller göra det mycket. Hur länge och hur mycket? Det beror på person till person och vid vilken tidpunkt. Det finns båda bra och dåliga vanor. Ett beroende skulle jag säga är en dålig vana. Att dricka kaffe på en bestämda tider på dygnet börjar först som en vana och sen blir till ett beroende. När man inser att man inte kan släppa eller saken håller kvar den är man fast.